あなたが母親なら、あなたはおそらく母親の罪悪感を感じなければならなかった. それはあなたがあなたが望むよりもあなたの子供との過ごす時間が少なく、おそらく十分な健康的な食べ物を与えていないという事実のためかもしれません. または、おそらく、写真では、子供たちは完璧なものに見えません. 私たちはあなたに高い期待のtrapに陥らないようにし、自分が悪い親であると考えるのをやめる方法をあなたに教えてください.
テニス選手のセレナ・ウィリアムズはTwitterで、娘のアレクシス・オリンピア・オガンヤン・ザ・ヤングがトレーニング中に歩き始めたと報告しました. 1か月後、彼女は最近、彼女は良い母親ではないと感じていると書いています. 彼女のツイートは、子供たちの生活の中で重要なマイルストーンを逃し、罪悪感が彼らによく知られていることを認めた母親から3,000以上の回答を受け取りました。.
女優のエカテリーナ・クリモバ、4人の子供を育て、インタビューで彼女は長い間家にいないことを認めました. 「私は自然に母の良心に行きました. 私は悪い妻、母親、悪い友達のようです. まず第一に、私は忙しい女優です」.
ツアーや競技で姿を消していなくても、自分のビジネスを行っていない場合でも、母親として十分ではないという考えがあります。. 親は個人的な時間も受ける権利があります. 調和を達成し、罪悪感を取り除くのに役立つ解決策があります.
あなたが自分自身に時間を費やすとき、家族が勝つことを忘れないでください
Arlija Guldのコーチは母親に助言し、仕事と子供の世話を組み合わせるのを手伝っています. 質問に答えて、彼女自身が最後に有罪であったとき、彼女は今彼を経験していることを認めました. 毎回、友達とリラックスしようとしているとき、娘がそれについて尋ねたとき、彼女は罪悪感を感じました. Guldによると、彼女が自分自身に時間を費やして、彼女が家族に利益をもたらすことを説明したとき、それは簡単になりました.
「私は娘に言います。. エネルギーを回復して自分の世話をする機会があれば、私はあなたの世話をもっとよく見ることができます」とGuld氏は言います.
マタルブログの著者であるMaya Forderstrasseは、ソーシャルネットワークで、19か月間、彼女は通常の髪型を作ることができなかったと書いています。. 私がついにヘアカットをすることに決めたとき、私は自分の世話をすることがどれほど重要かを理解しました。.
「私は長い間、子供たちが私のビジネスに取り組むことを残して、親の義務を怠ったと思っていました. 私は自分自身を完全に忘れていました、そしてこれは非常に危険な道です」.
あなたには働く権利があります
ミシェル・ケネディは、子供の誕生後に仕事に戻る女性は内部紛争を起こす可能性があると言います. ミシェルは、母親がコミュニケーションをとるのを助けるピーナッツアプリケーションの作成者です.
「私は子供と一緒にいたいのですが、同時に、母がお父さんと同じように働きに行くことを彼に示すことが重要です」とケネディによると、そのような考えは彼女の息子の誕生後に生じました. そして、彼女は本当に仕事が大好きでしたが、彼女が子供の発達のマイルストーンを逃すという考えは耐えられませんでした. 彼女は出張に行かなければならなかったとき、彼女自身をscりました. 「職場で、罪悪感は私を苦しめました。. 彼女は、子供の誕生は何も変わらないとふりをしたが、それはすべてを変えたが」.
ミシェル・ケネディは、女性がそれを望むなら仕事に戻るという決定を疑うべきではないと信じています. 彼女によると、人生は子供だけに限定されていないことを理解することが重要です. 「母性は人生の一部になりました. おそらくこれはその最良の部分ですが、すべてではありません」と彼女は言います.
完璧な母親のイメージを忘れてください
本「ビジネスウーマン、ママ、主婦：現代の女性としてすべてのバランスをとる方法」の著者であるリズ・オドネルは、彼らが大衆文化を提供する理想的な母親のイメージを押していると信じています. 「私たちの世代には、シリーズ「ブレイディファミリー」のキャロル・ブレイディや「ハッピーデイズ」のカニンガム夫人などの母親がいました. すべての母親はコメディで完璧です」とオドネルは言います.
映画やテレビ業界は主婦のイメージから離れていますが、今では家族とキャリアの間に非の打ちどころのないバランスをとっている女性のスクリーンに見られます。. カトリーナ・エルコーン、「最大：アメリカの母親が限界に達した」という本の著者であり、働く母親に特化したブログは、彼女が一度にすべてを持っているという考えが好きではなかったと言います.
「私たちは豪華な生活を送ることを夢見ているように聞こえます – 一日中ソファでテレビ番組を見る. 実際、これは私たちが子供たちを働き、教育できるようになりたいということを意味します. 問題は、多くの女性が「一度にすべてを持っている」ことが「一度にすべてをする」ことに変わることです. しかし、私たちの誰もすべてだけに対処することができません. サポートが必要です. 子供は村全体によって育てられています」とエルコーンはコメントします.
「ママは、働く母親の成功の秘密は、自分自身に最善を尽くすことを強制することではないと言った。. 珍しい家族に捧げられた家族の物語プロジェクトの頭であるニコール・ロジャースは、次のように述べています。.
理想的な生活の写真は人生そのものではありません
リズ・オドネルは、私たちが自分自身を他の人と比較し、ソーシャルネットワークがこれに大きな役割を果たしていることを思い出します. 有名人が出産後に理想的な体を誇っているだけでなく、友人たちは定期的に子供の誕生日の写真を投稿します.
「ソーシャルネットワークでは、友達の生活から最高の瞬間が見えます. 私たち自身が仕事から家に帰り、フランネルパジャマに変わり、牛乳とシリアルとの夕食. そして、友人は子供の誕生日を祝いました. そして、私たちは自分自身に尋ねます：「なぜ私はとても良い生きられないのですか?「私たちは自分自身を星とではなく、友人や隣人と比較します」とオドネルは言います. 彼女はレキシコンから「必須」という言葉を投げるようにアドバイスします. 「それはすべてその言葉から始まります. 私はクッキーを調理しなければなりません、またはすでに会社のパートナーに急いでいるか、このプロジェクトを受講する必要があります」.
認定された母乳育児コンサルタントであり、子供と母親の健康に関する専門家であるGina Chikatelli Chiagneは、母性の罪悪感の感覚がソーシャルネットワークを養うとも信じています。. これは人生の一部です. 多くの人が最も明るくて楽しい分を見せようとします. しかし、誰もが心配し、不快な瞬間を心配する必要があります. 母親が他の人の子供の成功を見ると、彼らは劣等感と競争への欲求を持っているかもしれません。 「.
間違いを犯させてください
Arlija Goldは、彼女の罪悪感が彼女を吸収した時代を思い出します. 彼女自身の母親が膵臓癌4段階と診断されたとき、金は化学療法中に彼女を助け、ダラスとヒューストンの間で絶えず揺れました. 彼女は娘を親relativeと一緒に残しました：「私は罪悪感に苦しめられました. 私は自分に言いました：「子供には多くの問題があります、私は家にいません. 私には年配の母親と小さな娘がいます、そして私は私がどれだけすべてを正しくするかわかりません. 私は毎日最高の選択肢を見つけようとしています」.
Guldによると、彼女は自分が悪い母親であると非難することなく、自分自身が必要な決定を下すことを許可することを学びました. 彼女は最近、会議の後、最後の5分前に娘に来た方法についての話を投稿しました. それどころか、彼女は自分自身をoldったのではなく、彼の敬意をあきらめようとしました。「私はすでにカーテンに来て、「はい、すべてを逃しましたが、ここに来ようとしました」. 私は彼女に私に会ってほしかった. 娘は言った：「お母さん、あなたはすべてを逃した」、そして私は答えた：「私は知っているが、まだ来た」.